女優・福本莉子さんの美しさはどんどん磨かれていますよね！
大きくてクリっとした瞳は可愛いだけではなくて、芯の強さも感じます。
小柄な体型ながら、スタイルもよさから「モデルみたい！」とSNSでも絶賛されています。
その一方で、「無理なダイエットをしていない？」と心配する声も。
そこで今回は、福本莉子さんの身長・体重の事実や、スタイル維持法を徹底調査しました。
誰もが参考にできる美しさの秘密と、今日から真似できるヒントをお届けします！
目次
福本莉子の身長体重と小柄でもスタイル抜群の理由
引用元：Instagraｍ
福本莉子さんの公式サイトより身長は156cm、体重は公表されていません。
体重は50㎏台との見解もあるようですが、この足の細さと身体の華奢なライン、身長から考えると40㎏台だと推測します。
身長は日本人女性の平均約158cmより、少し低めなんですよね。
一般的に、身長が低いと服に着られているような印象になりがちですが、彼女にはそれが全くありません。
でも、彼女のスタイルが際立つ理由は、身長だけではないんです。
ポイントは、驚くべき「顔の小ささ」と全身のバランス。
福本さんは視覚的に7.5〜8頭身に見えるバランスを持っており、小柄ながらも長身に見える印象を与えているんです。
全身写真を見ると、顔の小ささがスラリとした縦のラインを際立たせているように感じられます。
また、個人的な見解ですが以下の理由から「ウェーブタイプ」に分類される可能性があると思っています。
- 上半身が華奢： 鎖骨が綺麗に出ており、上半身の厚みが薄い。
- 首が長い： ウェーブタイプ特有の首の長さがある
- 苦手な服： インタビューで「Vネックはあまり着ない（胸元が寂しくなるため）」と発言
- 得意な服： シースルー素材、フリル、ハイウエストなど、ウェーブ向けの衣装を着用した際の評判が良い。
ただし、「ウェーブタイプ」という骨格分類は本人が公表しているわけではないため、あくまで参考程度にしてくださいね。
- 視覚的に7.5～8頭身に見えるバランス
- ウェーブタイプの可能性あり
- 衣装映えしやすいスタイル
福本莉子の体重管理と美しさの維持方法
引用元：Instagram
福本莉子さんの体重は公表されていません。
ただ、デビュー当時の2016年『東宝シンデレラオーディション』グランプリ受賞時から現在まで、ほぼ体型が変わっていないことが、多くのインタビューや写真から見て取れます。
10代後半から20代にかけては、ホルモンバランスの変化で体型が変わりやすい時期です。
その中でスタイルをキープし続けているのは、本当にすごいことですよね。
福本莉子ちゃんかわいいなあ。でも痩せすぎ。思い思われの頃ぐらいがよい
— ふろってぃ💙💛 (@furotty) October 26, 2024
本人が気をつけているのは食生活だけでなく、日常生活に取り入れている要素もあるようです。
①身体を考えた自然体の食生活
基本的には、食べたいものを我慢せずに食べることが一番だと思っているので、あまり気にしないようにしています。
撮影が続くとロケ弁が重なってしまいどうしても栄養が偏ってしまうので、少し体を労わる気持ちで食べています。
引用元：美的.com
さすが女優という仕事上、自分の身体や美へのは意識管理は高いですね！
他にも意識していることは、野菜やお肉などのタンパク質は必ず摂るようにしたり、寝る前には腸内環境を整えるためにひきわりの納豆を食べたりもされているようです。
その時の自分の身体の声を聞いて身体によい物を取り入れているようですね。
②ジムでのトレーニング
週2〜3回のペースでジムに通っています。全身バランスよくトレーニングするようにしていますが、日程が連続するときは、上半身と下半身にわけてメニューを組んでいます。あとは寝る前に必ず筋膜リリースとストレッチをするのが日課です。
引用元：bis
福本莉子さんは、サッカーもされていましたし、体が動かすことがお好き。
週に2〜3回のペースで通い、ジム通いも、スタイル維持の大きな要因になっているようです。
人間の筋肉の約7割は下半身にあると言われているので、上半身と下半身にわけてメニューを組んでいることは基礎代謝を上げる一番の近道かもしれないですね。
また、筋膜リリースやストレッチで柔軟性も維持しているとのこと。
しなやかな筋肉をつけることで、ゴツゴツせず女性らしいラインを保っているのでしょうね。
③毎日、湯船に浸かる
季節を問わず、絶対に毎日湯船に浸かるようにしています。塩を入れて、リラックスしつつ、しっかりと汗をかく。肌のためにも、姿勢のためにも、毎日1回は体を緊張状態から緩めてあげるようにしているんです。
引用元：kireinote
運動でもお風呂でも、汗をかくという言葉が出てきています。福本さんの美容を語る上で汗をかくことは大事なのでしょうね。
特に冬は寒くて姿勢が縮こまってしまいがち。
血流が悪くなってしまうと、顔がくすんでしまったり、姿勢が崩れたりしてしまうので、しっかりと代謝を良くしていきたいとも話されていました。
④お風呂上りのパック
お風呂から上がったら、パックをするようにしています。パックはそんなに高価なものである必要はないかなと感じていて、最近だとCICAの大容量パックがお気に入りです。
引用元：kireinote
福本莉子さんのすべすべお肌の秘密はお風呂上りのパックです！
ご自分でもハトムギ化粧水をコットンで浸して、その1枚を4枚に分けて薄くして貼るハトムギ化粧水パックを自作されているそうです。
ハトムギ化粧水は安くて大容量なので、惜しみなく使えるところもいいですよね。
- 身体を考えた自然体の食生活
- ジムでのトレーニング
- 毎日、湯船に浸かる
- お風呂上りのパック
福本莉子の魅力は内面からにじみでている
引用元：Instagram
『隣のステラ』で主演を演じた際のインタビューでは
私も『自分なんて』と思ってしまうこと、誰かをうらやましく思うことがあります。でも、それは自然な感情だとも思うんです。SNSを見たりして自信を失いかけたら、『皆、悩みも生き方も人それぞれなんだ』と思うようにしています」
引用元：美的.com
また憧れの女性像を教えてくださいとのインタビューでも以下の発言がありました。
自分の意見はありつつも、柔軟さを持ち合わせているような、強くてしなやかな女性になりたいです。
そういう女性を目指して、アクティブでもいたいけど、本を読んで知識をつけたいなとも思います。
引用元：kireinote
自然体を大切にし、強くてしなやかな女性を目指している福本莉子さん。
彼女の美しさは、人として内側からあふれ出る魅力と日々の努力かもしれませんね！
益々、目が離せない福本莉子さん、今後のご活躍が楽しみです。
